Bu besinler mide bulantısına iyi geliyor
Yavaş ve küçük porsiyonlarda yemek mide bulantısını kontrol altına almada uzun bir yol kat edebilir. Ancak sadece nasıl yediğiniz değil, aynı zamanda ne tükettiğiniz de önemlidir.
Durgun su ve bitki çayları vücuda yeterli sıvıyı sağlamak için iyi bir temel oluşturur. Küçük yudumlarla ve düzenli olarak içerseniz, hasta hissetmenize rağmen sıvıyı genellikle kolayca içebilirsiniz.
Mide genellikle havuç çorbası veya açık sebze ve tavuk suyu gibi sıvı gıdalarla daha iyi başa çıkar. Ayrıca bu yemekler özellikle hoş olmayan bir koku yaymaz.
Mide bulantısı çeken kişiler için kuru hamur işleri de daha kolaydır. Bunlar peksimet , gevrek ekmek veya kuru kızarmış ekmeğin yanı sıra tereyağlı bisküvi veya çubuk kraker çubuklarını da içerir.
Zencefil , salamura edilmiş veya saf su ile kaynatılmış olsun, orta miktarda bulantıya karşı yardımcı olur.
Keten tohumlu yulaf lapasının tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırdığı söylenir. Ancak çok fazla yağlı süt ters etki yapabileceğinden yulaf gevreğini suda da kaynatabilirsiniz .
Fruktoz nedeniyle meyvelere dikkat edin. Ancak muzlar iyi toleranslarıyla bilinir.
